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如何保护自己的声音?如何在演出时放松自己的压力?

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发表于 2013-3-26 12:43:15 | 显示全部楼层 |阅读模式
   歌手的声音是一件非常脆弱的乐器。也是唯一一件不能复原,没有备用的乐器。尽可能长时间地享受健康的声音的唯一方法就是适当的照顾它
   唱的越多,越要保护自己的嗓子。水和休息常被视为保护声带,预防病症,恢复各种声带问题的两大举措。水易得,便宜,不仅对声音有好处,休息不仅对于专业歌手,同时对于其他要求声音活动的工作的人(老师,商贩等等)来说,是药物都无法替代的,所以你必须多休息。
      喝足够的水,给予声带充足的休息,学习好的发声技术,掌握适当的呼吸,同时停止吸烟,注意唱之前热身,避免上呼吸道的感染,不喝酒,不吃辛辣食物,,,,
     声带如果有问题时,需要强制性休息。有些问题是可以避免的,比如避免演出后说话太多,或有个好的睡眠,当然演出之前也不要多说话。
    说话声音大的不当使用可能导致各种嗓音问题,说话声音太大会使嗓子不适,最好回避嘈杂的聚会,酒吧,夜总会和其他需要提高音量的场所。说话声音太小也是有害的。
     情绪的健康对于歌手来说也至关重要,紧张,焦虑,压力,没安全感,情绪激动和挫败感会导致大范围的嗓音问题,从唱走调到喉咙痛。所以平时要做好一切努力和准备,到上场时别想太多,一切该怎么做就怎么做,记住别想,找些东西转移注意力,压力就不会太大。
      
            
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发表于 2013-3-26 16:46:19 | 显示全部楼层
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