如何保护自己的声音？如何在演出时放松自己的压力？
歌手的声音是一件非常脆弱的乐器。也是唯一一件不能复原，没有备用的乐器。尽可能长时间地享受健康的声音的唯一方法就是适当的照顾它。唱的越多，越要保护自己的嗓子。水和休息常被视为保护声带，预防病症，恢复各种声带问题的两大举措。水易得，便宜，不仅对声音有好处，休息不仅对于专业歌手，同时对于其他要求声音活动的工作的人（老师，商贩等等）来说，是药物都无法替代的，所以你必须多休息。
喝足够的水，给予声带充足的休息，学习好的发声技术，掌握适当的呼吸，同时停止吸烟，注意唱之前热身，避免上呼吸道的感染，不喝酒，不吃辛辣食物，，，，
声带如果有问题时，需要强制性休息。有些问题是可以避免的，比如避免演出后说话太多，或有个好的睡眠，当然演出之前也不要多说话。
说话声音大的不当使用可能导致各种嗓音问题，说话声音太大会使嗓子不适，最好回避嘈杂的聚会，酒吧，夜总会和其他需要提高音量的场所。说话声音太小也是有害的。
情绪的健康对于歌手来说也至关重要，紧张，焦虑，压力，没安全感，情绪激动和挫败感会导致大范围的嗓音问题，从唱走调到喉咙痛。所以平时要做好一切努力和准备，到上场时别想太多，一切该怎么做就怎么做，记住别想，找些东西转移注意力，压力就不会太大。
深有感触哦:)
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